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Nella dieta occidentale odierna gli Omega 3 sono ormai un bene raro. Contenuti solo nei pesce azzurro e, in minori quantità, in vegetali come noci, semi e avocado, la maggior parte della gente consuma anche oltre 20 volte più Omega 6, “grassi cattivi”, degli Omega 3, ritenuti i “grassi buoni”.

Il disequilibrio tra questi due acidi grassi essenziali, chiamati così perché il corpo non può sintentizzarli da sé, è ciò che genera le infiammazioni: l’ideale per restare in salute ed in forma è far sì che il livello di Omega 3 giornaliero venga rispettato!

Il salmone è l'alimento più ricco al mondo di Omega 3!

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Le infiammazioni causate dallo squilibrio nell’alimentazione, a favore degli Omega 6, sono tra le cause originarie di malattie gravi e, in molti casi, anche incurabili come la Sindrome di Alzheimer, il tumore al seno, il cancro alla prostata, molte malattie cardiovascolari e malattie autoimmuni come il Morbo di Chron.

Un giusto apporto di Omega 3, ampiamente riconosciuto per i suoi notevoli benefici, aiuta a combattere patologie già insorte, come nel caso delle suddette, essendo un ottimo supporto terapeutico e riuscendo a far arrestare e, in molti casi, anche a far regredire certe malattie.

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Proteggi la tua salute, specialmente di cuore e cervello, e integra gli Omega 3 nella tua dieta, sia mangiando pesce (si consiglia almeno 3 volte alla settimana, meglio se salmone, l’alimento più ricco di Omega 3 al mondo) che con gli integratori alimentari.

Su 3omega3.It abbiamo anche la lista completa d’integratori Omega 3 recensioni ed opinioni, proprio per aiutare il più possibile i nostri lettori a prendere la decisione migliore sul prodotto che andranno acquistare, che sia il più giusto in rapporto qualità/prezzo, con l’attenzione puntata sulla qualità, sulla quale non bisogna mai indugiare, specie quando si parla di salute.

Gli Omega 3  salvano la vita, non farne a meno!

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omega 3
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